Yoga är ett tillstånd. Ett tillstånd av varande. I det som är. Här. Precis nu. Yoga ser inte ut. Ska ingenstans. Ingenting att göra. I Rummet, på mattan skapar vi ett utrymme där vi utforskar och närmar oss detta tillstånd. Vi ger oss tid att för en stund få befinna oss bortom tiden.

Inom yogan finner vi verktyg och redskap som hjälper oss att komma närmare oss själva och vårt ursprungliga varande. Vår sanna natur. Vi använder medveten närvaro i andetaget, i rörelser och i avslappning. Stunden på mattan anpassas efter var du är och vad du behöver just nu.

Ibland i grupp, men du kan även boka in privatklasser om du föredrar det.

Sofia har praktiserat yoga sen 1997 och har undervisat sen 2001. Hon har även utbildat yogalärare sen 2010. Hon uppskattas för sin lyhördhet, kompetens och härliga energi. Hon utmanar dig att stanna fullkomligt närvarande med din andning i den långsamma, mjuka rörelsen och hjälper dig att hitta ditt center och din intention på och utanför mattan. Hon brinner för att utforska de små detaljerna på djupet i kropp och sinne och tillåter dig att stanna i upplevelsen av att vara inuti kroppen istället för att bedöma utsidan.

”You do not have to be good. You only have to let the soft animal of your body love what it loves.”     – Mary Oliver